Erkennen und eingestehen das einem etwas zuviel wird und dann gezielt nach Möglichkeiten schauen, die einem gut tun und Abhilfe schaffen.

Frau Schmidt-Haßler empfiehlt sich selbst wahrzunehmen und probierte mit uns praktische Übungen aus,  welche jede immer wieder mal zu Hause kurz umsetzen kann.

• ·         . die Hände unter die Pobacken legen und umher kreisen
• ·         . sich mit der Hand/den Händen am Körper abklopfen
• ·         . bei Kopfschmerz: die kleinen Höcker an der Stirn leicht massieren